2020/02/27 花粉症予防・対策
本日も弊社ＨＰをご覧いただき、ありがとうございます。
暖冬といわれる今季は、雪もあまり降ることなく、非常に過ごしや
すい冬となりました。暖かくなってくると話題に多くあがるのが、
花粉についてですよね。
私自身、まだ花粉症ではないと思っているのですが、最近目の痒み
を感じることが多々あり、心配しているところです。
そこで今回は、花粉症を発症しないように事前に対策できることは
あるのか、調べてみました。
まず花粉症は、遺伝的にアレルギー体質な人の方が発症しやすく、
そこに食生活や移住環境も影響してきます。たとえば、花粉の多い
場所で生活をしていると、花粉を吸いこむ量が増え、花粉症になる
原因となります。
また、食生活が花粉症に与える影響もあるそうです。近年、日本人
の食生活が欧米化し、肉や卵など高タンパクな食事に変化していま
すが、タンパク質は、正常な免疫維持のために必要ではあるものの
偏った摂取はアレルギー反応を高めてしまうそうです。
また近年、花粉症が増えている理由として、車の増加による大気汚
染や、住居の気密性が高まり、ハウスダストなどのアレルギー因子
の発生が増えたことが関係していると言われています。実際、日本
で初めて花粉症が発見されたのは１９６３年であり、これは、昔の
日本に花粉が少なかったことや、大気汚染が少なかったこと、当時
の食生活が和食中心であったことが、アレルギー体質になりにくく
させていたといわれています。
予防としては
・マスク、メガネ（サングラス）の着用
・外出から帰宅する際、部屋に入る前に衣服に付着した花粉を払う
・うがい、洗顔
・こまめな掃除、空気清浄
が有効とされています。
これは既に花粉症になった方も、まだなっていない方も心がける必
要があります。しかし最近では新型コロナウイルスの影響もあり、
どこへ行ってもマスクの品切れ状態が続いていますので、マスクに
よる予防は、難しいというのが実態ですね・・・。
今年は暖冬のせいもあり、例年より2週間ほど花粉の飛散が確認さ
れている地域もあるようですので、まずは食生活や生活を見直し、
症状の緩和、花粉症予防、対策を行っていきましょう。
～我々インテリジェンス・ネットワーク一同は
皆様に役立つ情報を、常に探し発信して参ります～
本日も弊社ＨＰをご覧いただき、ありがとうございます。
暖冬といわれる今季は、雪もあまり降ることなく、非常に過ごしや
すい冬となりました。暖かくなってくると話題に多くあがるのが、
花粉についてですよね。
私自身、まだ花粉症ではないと思っているのですが、最近目の痒み
を感じることが多々あり、心配しているところです。
そこで今回は、花粉症を発症しないように事前に対策できることは
あるのか、調べてみました。
まず花粉症は、遺伝的にアレルギー体質な人の方が発症しやすく、
そこに食生活や移住環境も影響してきます。たとえば、花粉の多い
場所で生活をしていると、花粉を吸いこむ量が増え、花粉症になる
原因となります。
また、食生活が花粉症に与える影響もあるそうです。近年、日本人
の食生活が欧米化し、肉や卵など高タンパクな食事に変化していま
すが、タンパク質は、正常な免疫維持のために必要ではあるものの
偏った摂取はアレルギー反応を高めてしまうそうです。
また近年、花粉症が増えている理由として、車の増加による大気汚
染や、住居の気密性が高まり、ハウスダストなどのアレルギー因子
の発生が増えたことが関係していると言われています。実際、日本
で初めて花粉症が発見されたのは１９６３年であり、これは、昔の
日本に花粉が少なかったことや、大気汚染が少なかったこと、当時
の食生活が和食中心であったことが、アレルギー体質になりにくく
させていたといわれています。
予防としては
・マスク、メガネ（サングラス）の着用
・外出から帰宅する際、部屋に入る前に衣服に付着した花粉を払う
・うがい、洗顔
・こまめな掃除、空気清浄
が有効とされています。
これは既に花粉症になった方も、まだなっていない方も心がける必
要があります。しかし最近では新型コロナウイルスの影響もあり、
どこへ行ってもマスクの品切れ状態が続いていますので、マスクに
よる予防は、難しいというのが実態ですね・・・。
今年は暖冬のせいもあり、例年より2週間ほど花粉の飛散が確認さ
れている地域もあるようですので、まずは食生活や生活を見直し、
症状の緩和、花粉症予防、対策を行っていきましょう。
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